Description
La sophrologie est un outil de développement personnel, qui permet d’améliorer son quotidien grâce à une meilleure connaissance de soi. Il s’agit d’un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sa sérénité et son mieux-être, en utilisant des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. C’est une méthode exclusivement verbale, qui emploie des techniques agissant à la fois sur le corps et le mental, telles que la respiration, la décontraction musculaire, et la visualisation. Ces techniques permettent de retrouver rapidement et efficacement notre bien-être, et nous permettent d’activer notre plein potentiel grâce à une meilleure connaissance de soi.
La sophrologie permet d’apprendre un ensemble d’exercices servant d’outil afin de répondre à différentes problématiques. Ces outils sont notamment des exercices de relaxation dynamique, c’est-à-dire des mouvements doux associés à la respiration, ainsi que des exercices de visualisation guidés par la voix du sophrologue. La sophrologie s’adresse à tous sans limite d’âge, et est particulièrement recommandée afin d’accroitre sa confiance en soi, d’affronter les problématiques liées au stress ( insomnie, anxiété, état dépressif), de traverser un changement de vie (divorce, deuil, déménagement), d’améliorer sa capacité à prendre du recul.
La sophrologie est donc un parfait complément d’une thérapie médicale. Il ne s’agit pas de comprendre pourquoi nous souffrons d’un symptôme, mais d’obtenir les moyens afin que notre corps et notre esprit puissent s’en débarrasser. Le praticien est alors un accompagnateur qui permet à son client d’avoir des prises de conscience corporelles et mentales, et qui lui apprend ensuite à utiliser les différents outils de façon autonome afin d’améliorer les situations de sa vie quotidienne.
Contre-indications :
La sophrologie est déconseillée en cas de pathologie psychiatrique sévère. En cas de doute, il est recommandé de solliciter l’avis d’un médecin traitant.
Expérience Signature Orinetuituve : Lecture, Massage intuitif et Sophrologie
1h15 - 130€
Effectué par : Cécile Moureau Joly
Une séance qui associe lecture émotionnelle, massage intuitif et sophrologie
Un premier temps de lecture de votre état émotionnel, fondé sur la perception intuitive de Cécile, permet d’aller à la rencontre de ce qui se présente pour la personne.
Le massage intuitif et la sophrologie viennent prolonger ce temps d’accompagnement par une approche corporelle et sensorielle, pour favoriser l’intégration de ce qui a été vécu pendant la séance.
Un temps pour se poser, se reconnecter à soi et ouvrir de nouvelles perspectives.
Expérience Signature Orinetuituve : Lecture, Soin crânien et Sophrologie
1h15 - 130€
Effectué par : Cécile Moureau Joly
Une séance qui associe lecture émotionnelle, soin crânien et sophrologie.
Un premier temps de lecture de votre état émotionnel, fondé sur la perception intuitive de Cécile, permet d’aller à la rencontre de ce qui se présente pour la personne.
Le soin crânien et la sophrologie viennent prolonger ce temps d’accompagnement par un travail doux autour du crâne et des zones réflexes, dans un temps de détente et d’intégration.
Un temps pour ralentir, se poser, retrouver de l’espace intérieur et apporter plus de clarté.
Expérience Signature Orinetuituve : Expérience Future Maman
1h - 130€
Effectué par : Cécile Moureau Joly
Une expérience pensée pour accompagner la future maman dans les transformations de la grossesse.
Dans cette même approche, la séance commence par un temps de lecture de votre état émotionnel, fondé sur ma perception intuitive.
Elle se poursuit par un temps de sophrologie, puis par un massage intuitif adapté à la grossesse, dans une approche douce et enveloppante.
Un temps pour ralentir, se poser, se reconnecter à ses sensations et s’accorder pleinement un moment pour soi.
À partir du 4ᵉ mois de grossesse révolu.
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Pour plus de disponibilités, appelez notre institut
au 01 88 61 57 73.
